نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل حلي الشوكولاتة بـ بذور الشيا تتميز هذه الوصفة بمذاقها الشهي واللذيذ بالاضافة الي قيمتها الغذائية وذلك لإحتوائها علي الفيتامينات والمعادن والالياف ومضادات الاكسدة والعناصر الغذائية المفيدة والضرورية للجسم.
وتتكون هذه الوصفة من مكون اساسي وهو الحليب خالي الدسم الذي يحتوي علي العديد من الفوائد الصحية الهامة حيث يساعد في تحسين صحة القلب والاوعية الدموية ويقلل من خطر تصلب الشرايين ويمنع وجود الكوليسترول الضار ويعزز صحة العظام ويحمي من خطر الاصابة بهشاشة العظام ويساعد في ضبط ضغط الدم ويحسن وظيفة الجهاز العصبي ويحسن وظيفة العضلات ويساعد في النمو السليم ويبني الخلايا والانسجة وغيرهم .
وتلائم هذه الوصفة اصحاب الدايت والأكل الصحي حيث تحتوي علي القليل من السعرات الحرارية التي تساعد في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم والوزن الزائد .
وبمكونات بسيطة وغير مكلفة تستطيعي إعداد هذا الحلي في منزلك بكل سهولة وسينال إعجابك وتابعي معي لتتعرفي علي المكونات وطريقة التحضير لهذا الحلي الصحي والمشبع الذي يمنح الشعور بالشبع لفترة زمنية طويلة .
مكونات حلي الشوكولاتة ببذور الشيا
1-كوب من الحليب خالي الدسم
2-ربع كوب من بذور الشيا
3-ملعقتين كبيرتين من سكر الدايت
4-ملعقة كبيرة من زبدة جوز الهند
5-ملعقة كبيرة من الكاكاو الخام
6-نصف ملعقة من القرفة
7-نصف ملعقة من الفانيليا
8-ثمرتين من الفراولة
9-ربع كوب من التوت الازرق
10-ربع كوب من التوت الاحمر
11-ورقتين من النعناع الاخضر الفريش
طريقة تحضير حلي الشوكولاتة ببذور الشيا
1-نضع الحليب في وعاء ونرفعه علي النار ونتركه حتي يغلي .
2-ثم نضيف الكاكاو الخام والسكر والفانيليا والقرفة ونذوب جيدا .
3-ثم نضيف لهم زبدة جوز الهند ونقلب المكونات مع بعضها جيدا حتي تتجانس .
4-ثم نضيف بذور الشيا ونقلب من وقت للثاني ونتركها تغلي لمدة 5 دقائق ثم يغلق عليها .
5-ثم نحضر أطباق التقديم ونضع بها الحلي ونتركة لمدة 3 ساعات علي الاقل قبل التناول حتي يتماسك ويفضل يترك حتي الصباح .
6-وعند التقديم نقوم بتزين الوجة بالفراولة وحبات التوت الارزق والتوت الاحمر وأوراق النعناع ويقدم وبالعافية .
اقرأ أيضاً:
