يعتبر العنب من أشهر أنواع الفاكهة الصيفية وتعتبر من الفواكة المفضلة لدي الأطفال حيث انه يحتوي علي عناصر غذائية ونسبة عالية من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة التي تعمل علي حماية جسم الإنسان والوقاية من الأمراض.
فوائد العنب علي جسم الإنسان
1 – يعمل العنب علي تقليل نسبة الكوليسترول في الجسم لأحتوائة علي مضادات اكسدة
2 – يحتوي العنب علي نسب عالية من البوتاسيوم والمغنسيوم والفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساهم في زيادة صحة الشرايين والقلب
3 – يحتوي العنب علي نسبة عالية من الحديد حيث يعمل علي الوقاية من فقر الدم ونقص الحديد في الجسم
4 – يعمل العنب في التخلص من السموم المتراكمة في الجسم
5 – يحتوي العنب علي نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد في حماية الجهاز الهضمي وتحسين عملية الأيض وتساعد في تسهيل عملية الاهضم والوقاية من الإمساك
6 – يعمل علي الوقاية من الأمراض السرطانية مثل سرطان ( القولون والمعدة والثدي )
7 – يحتوي العنب علي مادة ريسفيراتول التي تعمل كمضاد للألتهابات حيث تساعد في الوقاية من الأمراض المعدية وتخفيف التشنجات
8 – يعمل العنب علي تحسين وتعزيز صحة الجهاز العصبي وتعمل ايضا علي تعزيز صحة العين والرؤية
9 – يعمل العنب حماية العظام لأحتوائة علي العديد من المعادن
كالمغنسيوم والبوتاسيوم والفسفور والكالسيوم
10- يعمل العنب علي تعزيز صحة البشرة وحمايتها من الجفاف لأحتوائة علي السوائل