في السنوات الأخيرة أصبحت النحافة هي الصيحة الأشهر في العالم ، الجميع يبحث عن الحصول على جسد نحيف ، فالأمر لا يتعلق فقط بالمظهر الجيد ، بينما قد أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن السمنة هي الخطر الأكبر الذي يهدد البشرية في العالم ، لذا سعى الكثيرين الى اتباع الحميات الغذائية للتقليل من أوزانهن ، و الحصول على الوزن المثالي ، و في كل نظام غذائي تتواجد مجموعة من العناصر ، أهمها تناول خبز أسمر ، فهو أقل من حيث السعرات الحرارية ، مما يجعل الجسم لا يحصل على الكثير من السعرات ، و هذا ما يؤدي الى فقدان الوزن في فترة أقل ، و اليوم نطلعك على خطوات تحضير خبز أسمر للريجيم عى طريقة نجلاء الشرشابي .
المقادير المطلوبة :
