طريقة عمل الأرز البني بالدجاج للرجيم

بقدملك من خلال موقعنا وصفات للرجيم، واليوم نقدملك غداء اليوم وصفه سهلة وسريعة طريقة عمل ارز بني بالدجاج للديت.

• المقادير:
  1.عدد 4 صدور (فيليه / مقطع شرائح طويلة )
  2.عدد 3أكواب أرز بني (مطبوخ)
  3.كوب بازيلاء (مجمدة )
  4.حبة بصل (مفرومة)
  5.حبة فلفل احمر( مفروم )
  6.ملعقة كبيرة من خل الأرز
  7.ملعقتين كبيرتين زيت نباتي
  8.ملعقتين كبيرتين صويا صوص (لايت)
• طريقة العمل:
  1.أحضري إناء وضعيه على نار متوسطة الحرارة ، ثم سخني ملعقة صغيرة من الزيت
  2.قومي بإضافة الدجاج و الثوم و الفلفل الأحمر والبصل وقلبيهم حتي ينضج الدجاج
  3.قومي بإزالة الدجاج وضعيه في طبق واحفظيه جانبا ، ثم سخني باقي ملعقة الزيت في نفس الإناء.
  4.أضيفي الأرز المطبوخ وقلبيه لمدة دقيقتين ، ثم أضيفي الصويا و خل الأرز والبازيلاء وقلبيهم لمدة 5دقائق
  5.ضعي الأرز في طبق و وزعي الدجاج فوقه ويصبح جاهز للتقديم وهو ساخن قدميه بجانب طبق من السلطة.