نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل فروت سلاط بالجوز وبذور الشيا لفطور صحي ومشبع تعد هذه الوصفة من وصفات الحلي سريعة التحضير والتي تتميز بمذاق شهي ولذيذ لا يقاوم بالاضافة إلى قيمتها الغذائية العالية حيث تحتوي على العديد من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن والالياف الغذائية ومضادات الاكسدة .
وتساعد الفواكه في الحفاظ على سلامة الجسم وصحتة وتقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم وتقى من الاصابة بأمراض الانفلونزا والبرد وتحمي من الاصابة بامراض السرطان وتقى من الاصابة بامراض القلب وتساعد في تنظيم مستوي ضغط الدم وتقلل من تكوين الحصوات داخل الكلى وتقى من الاصابة بمرض فقر الدم وتحافظ علي مستوي الحديد في الجسم .
وتناسب هذه الوصفة اصحاب الدايت والاكل الصحي حيث تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية التي تساهم في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم وبمكونات بسيطة وغير مكلفة تستطيعي اعداد هذه الوصفة في منزلك بكل سهولة وستنال اعجابك وتابعي معي لتتعرفي على المكونات وطريقة التحضير لهذه الوصفة الصحية والمشبعة والمغذية .
مكونات فروت سلاط بالجوز وبذور الشيا
1-ثمرة من الموز
2-ثمرة من البرتقال
3-ثمرة من الكيوي
4-ثمرة من الرمان
5- ٥ ثمرات من الفراولة
6-ربع كوب من مكسرات الجوز
7-ربع ملعقة من بذور الشيا
8-ملعقة من العسل النحل
طريقه تحضير فروت سلاط بالجوز وبذور الشيا
1-نقوم بغسل ثمرات الموز والبرتقال والكيوي والرمان والفراولة .
2-ثم نقشر الموز والبرتقال والكيوي ونفصص الرمان ونزيل الورقة الخضراء للفراولة .
3-ثم نقطع الموز والفراولة والبرتقال والكيوي الي شرائح رفيعة .
4-ثم نحضر طبق التقديم ونضع به قطع الفراولة والموز والكيوي والبرتقال وحبوب الرمان .
5-ثم نضع علي الوجة الجوز وبذور الشيا وملعقة العسل النحل وتتناول في وجبة الافطار واستمتعي بالمذاق الرائع وبالعافية .
اقرأ أيضا
