تعد سلطة الذرة من أشهي السلطات وهي تحتوي علي نسبة عالية من الحديد مما يجعلها علاج لفقر الدم (الأنيميا) كما تحتوي علي الأحماض الدهنية التي تحافظ علي إنزيمات القلب كما تساعد الذرة البشرة في التخلص من الشيخوخة والتجاعيد وتساعد علي تخفيف ألام الروماتيزم.
واليوم سيدتي نقدم لك من مطبخ صباح مصر طريقة عمل طبق مميز وشهي بالذرة الحلوة وهي سلطة الذرة بالمايونيز والزيتون وهي من السلطات الصحية المناسبة للرجيم ويمكنك إعدادها بمنتهي السهولة وبدون مجهود وبمكونات بسيطة وتقديمها لأسرتك كمقبلات شهية في إفطار رمضان 2021 أو كوجبة سحور خفيفة.
مكونات سلطة الذرة بالمايونيز والزيتون الأسود لأشهي السلطات الرمضانية في رمضان 2021
علبة ذرة جاهزة
3 ملعقة كبيرة مايونيز
ملعقة كبيرة خل
نصف كوب زيتون أسود
كوب فلفل رومي أخضر مقطع مكعبات
نصف ملعقة صغيرة ملح
طريقة عمل وتحضير سلطة الذرة بالمايونيز والزيتون الأسود لأشهي السلطات الرمضانية في رمضان 2021
1. إغسلي الفلفل الأخضر الرومي جيداً ثم قومي بتقطيعه مكعبات متوسطة الحجم.
2. قومي بتقطيع الزيتون الأسود إلي شرائح أو يمكنك إستخدام زيتون أسود مخلي جاهز.
3. في بولة قومي بوضع الذرة المعلبة أو يمكنك إستبدالها بكوب ونصف من الذرة المسلوقة.
4. ثم قومي بإضافة شرائح الزيتون الأسود والخل والمايونيز وقلبي المكونات معاً.
5. قومي بإضافة مكعبات الفلفل الرومي الأخضر إلي السلطة ثم قومي بإضافة الملح حسب رغبتك وقلبي جميع المكونات معاً حتي تمتزج وتتجانس.
6. في طبق التقديم ضعي سلطة الذرة بالمايونيز والزيتون الأسود والخل وقدميها باردة لأفراد أسرتك وبألف هنا.
اقرأ أيضا:
