نقدم لكم من خلال موقعنا مجموعة من الأطعمة والمشروبات لحرق الدهون المتراكمة في الجسم وتعمل أيضا علي فقدان الوزن طبيعيا دون إجراء العمليات او تناول حبوب التخسيس الضاره بالجسم والتي تسبب المشاكل الصحية وذلك لإحتواء هذه الاطعمة علي القليل من السعرات الحرارية والألياف التي تقلل من الكوليسترول وخلايا الدهون في الدم والجسم وتابع معنا لتتعرف علي هذه الاطعمة العديدة .
أهم الأطعمة والمشروبات لفقدان الدهون والوزن
1-الشوفان، يحتوى على الألياف التى تساعد على استقرار مستوي الكوليسترول ويعطي الشعور بالشبع لفترة زمنية طويلة .
2-البيض، غنى بالبروتينات ويساعد في خفض السعرات الحرارية ويعمل علي تقوية وبناء العضلات .
3-التفاح، يحتوي علي مضادات الأكسدة والبكتين الذى يساعد على تقليل الخلايا الدهنية فى الجسم .
4-الفلفل الأخضر، يساعد في نمو خلايا الجسم ويقوم بحرق السعرات الحرارية فى وقت سريع .
5-الثوم، يساعد في تقليل الدهون وإزالة الكوليسترول الضار لإحتوائه علي الأليسين .
6-العسل، يساعد في خفض وحرق الدهون ويتم إضافته مع كوب من الماء الدافئ ويتناول في الصباح .
7-الشاى الأخضر، يحتوي علي مضادات الاكسدة التي تساعد في إنقاص الوزن .
8-الطماطم، تساعد سريعا في حرق الدهون وتقي من مرض السرطان .
9-الشوكولاتة الداكنة، تحتوى على خصائص مضادة تعمل علي خفض الكوليسترول في الدم .
10-الليمون، أقوي مشروب حارق للدهون ومطهر للجسم حيث يتناول كوب من عصير الليمون الدافئ المحلي بملعقة من العسل .
11-الماء المثلج، يساعد في رفع معدلات التمثيل الغذائي التي تساعد في حرق الدهون .
اقرأ أيضاً:
