طريقة عمل أصابع البطاطس المقرمشة للرجيم

سنحضر لكم أصابع البطاطس المقرمشة للرجيم بطريقة سهلة يمكنكم تحضيرها والاستمتاع بمذاقها الرائع وصحية ومناسبة جدا للدايت واليكم المقادير وطريقة التحضير .

اولا المقادير :
1- عدد 3 حبات بطاطس كبيرة الحجم ( مقشرة ومقطعة اصابع )
2- ملعقة كبيرة زيت كانولا
3- ملعقة صغيرة ريحان جاف
4- ربع كوب جبن بارميزان ( مبشور )
5- ملح وفلفل اسود على حسب الرغبة

ثانيا طريقة التحضير :
– نحضر صينية ونضع بها اصابع البطاطس ونوزع الزيت عليها والريحان المجفف والملح والفلفل الاسود والجبن البارميزان المبشور وندخلها فرن مسخن مسبقا على درجة حرارة عالية لمدة 25 دقيقة حتى تنضج اصابع البطاطس تماما وتأخذ لون احمر ثم نقدمها بجانب الدجاج المشوي او اللحم والسلطة الخضراء كوجبة غذاء صحية . صحة وهنا