طريقة عمل بودينج الموز بالشوفان

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل بودينج الموز بالشوفان يعد هذا الحلي من الوصفات التي تتميز بمذاق شهي ولذيذ بالاضافة الي انها مناسبة لاصحاب الدايت والاكل الصحي حيث تحتوي علي القليل من السعرات الحرارية التي تساهم في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم .

 

ويحتوي هذا الحلي علي مكونات غذائية غنية بالفيتامينات والمعادن والالياف ومضادات الاكسدة حيث يتكون من مكون اساسي وهو الشوفان الذي يساعد في تنظيم صحة الجهاز الهضم ويحسن صحة القلب ويقي من الاصابة بمرض السرطان ويخفض مستوي الكوليسترول الضار في الجسم وينظم مستوي السكر في الدم ويخفض مستوي ضغط الدم العالي .

وبمكونات بسيطة وغير مكلفة تستطيعي إعداد هذا الحلي الصحي والخفيف في منزلك بكل سهولة وسينال إعجابك وتابعي معي لتتعرفي علي المكونات وطريقة التحضير لهذه الوصفة الصحية والمشبعة .

مكونات بودينج الموز بالشوفان

1-كوب من الشوفان

2-كوب حليب جوز الهند

3-ثمرتين من الموز الناضج

4-ملعقتين كبيرتين من جوز الهند

5-ملعقة كبيرة من بذور الشيا

6-ملعقة من العسل النحل

7-رشة من الفانيليا

8-رشة من الملح

للتزيين

1-شرائح من الموز

2-شرائح من الفراولة

3-ملعقة من جوز الهند

4-رشة من السمسم الابيض المحمص

5-رشة من بذور الشيا

طريقة تحضير بودينج الموز بالشوفان

1-نحضر بولة زجاج ونضع بها حليب جوز الهند .

2-ثم نضيف له الفانيليا والملح والعسل النحل ونذوب جيدا .

3-ثم نقشر الموز ونقطعة الي قطع صغيرة .

4-ثم نحضر الخلاط الكهربي ونضع به الحليب وقطع الموز ثم نضيف حبوب الشوفان وجوز الهند وبذور الشيا .

5-ثم نخلط المكونات مع بعضها جيدا حتي نحصل علي مزيج كريمي سميك .

6-ثم نحضر طبق التقديم ونضع به المزيج ثم نزيين الوجه بشرائح الموز والفراولة ونرش عليهم جوز الهند والسمسم المحمص وبذور الشيا ثم يتناول في وجبة الافطار وبالعافية .

إقرأ أيضاً

طريقة عمل فطيرة التوست بالمشروم والشيدر والجودة بأسهل الطرق علي طريقة الشيف شربيني