نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل توست بروشيتا بجبن الماعز الصحي تتميز هذه الوصفة بسرعة تحضيرها بالاضافة الي قيمتها الغذائية حيث تحتوي علي مكون أساسي وهو جبن الماعز الذي يحتوي علي الكربوهيدارت والبروتين والدهون والنحاس والفسفور وفيتامين A والكالسيوم وفيتامين B6 وغيرهم من العناصر الغذائية المفيدة والهامة جدا للصحة .
ويحتوي جبن الماعز علي نسبة جيدة من الدهون الصحية التي تساهم في حماية القلب والأوعية الدموية ويساعد في تقوية العظام ويحافظ علي الجهاز الهضمي ويعزز صحة الانسان ويحدث توازن للمعادن في الجسم .
وبمكونات بسيطة وغير مكلفة تستطيعي إعداد هذه الوصفة الصحية والمشبعة التي تحتوي علي القليل من السعرات الحرارية وتمنح الشعور بالشبع لفترة طويلة وتابعي معي لتتعرفي علي المكونات وطريقة التحضير .
مكونات توست بروشيتا بجبن الماعز الصحي
1- ٢ من شرائح التوست الاسمر
2-ربع كوب من جبن الماعز
3-ملعقتين صغيرتين من الزعتر
4-ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون
5-ملعقة صغيرة من خل البلسمك
6-ثمرة من الطماطم
7-ربع ملعقة من الملح
8-ربع ملعقة من الفلفل الاسود
طريقة تحضير توست بورشيتا بجبن الماعز الصحي
1-نقوم بغسل الطماطم جيدا ونقطعها الي شرائح ونشويها في جريل به القليل من زيت الزيتون دون أن تتهري وتخرج وتترك جانبا .
2-ثم نحضر بولة زجاج صغيرة ونضع بها جبن الماعز والزعتر والملح والفلفل الاسود وزيت الزيتون والخل البلسمك ونخلط المكونات مع بعضها حتي تتجانس .
3-ثم نحضر شرائح التوست وندهنها بقدر مناسب من الجبن ونضع عليها الطماطم المشوية ونرش علي الوجة رشة صغيرة من الزعتر وتقدم في وجبتي الافطار أو العشاء بجانب المشروب المفضل وبالعافية .
إقرأ أيضاً
