طريقة عمل ديتوكس الافوكادو والخيار وبذور الكتان لاستعادة الطاقة بعد التمارين الرياضية

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل ديتوكس الافوكادو والخيار وبذور الكتان لاستعادة الطاقة بعد التمارين الرياضية والديتوكس هو مشروب يعد منزليا ويتكون من الفواكة أو الخضروات أو الاثنين معا ويساعد هذا المشروب الصحي في التخلص من السموم ويطهر الجسم منها ويمد الجسم بالطاقة والنشاط ويساعد في فقدان الوزن ويقوي الجهاز المناعي ويحافظ علي صحة الجلد .

بالاضافة الي قيمتة الغذائية العالية حيث يحتوي علي مكونات اساسية وهي الافوكادو والخيار وبذور الكتان وهما مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والدهون والالياف الصحية ومضادات الاكسدة التي تساعد في مكافحة مرض السرطان وتسوس الاسنان وغيرهم .

وبمكونات بسيطة وغير مكلفة تستطيعي إعداد هذه المشروب الصحي في منزلك بكل سهولة وسينال إعجابك وتابعي معي لتتعرفي علي المكونات وطريقة التحضير لهذه الوصفة الصحية .

مكونات ديتوكس الافوكادو والخيار وبذور الكتان

1-ثمرة من الافوكادو

2-ثمرة من الخيار

3-حفنة من بذور الكتان

4-رشة صغيرة من الملح

5-كوب من الماء

طريقة تحضير ديتوكس الافوكادو والخيار وبذور الكتان

1-نقوم بغسل ثمرة الافوكادو والخيار جيدا .

2-ثم نزيل اطراف الخيار ونقشر الافوكادو ونقطعهم الي شرائح .

3-ثم نحضر الخلاط الكهربي ونضع به شرائح الخيار والافوكادو وحفنة بذور الكتان ورشة الملح وكوب الماء .

4-ثم نخلط المكونات جيدا مع بعضها لمدة دقيقة حتي نحصل علي مزيج كريمي وناعم ومتجانس .

5-ثم نحضر كوب التقديم ويسكب به المزيج ويدخل الثلاجة ويترك لمدة ساعة علي الاقل ثم يتناول وبالعافية .

اقرأ أيضاً: