طريقة عمل ساندويتش الباذنجان بالجبنة للدايت

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل ساندويتش الباذنجان بالجبنة للدايت يعد هذا الساندويتش من الساندويتشات سريعة التحضير والتي تتميز بمذاق لذيذ ورائع ويناسب اصحاب الدايت والاكل الصحي وذلك لإحتوائه علي القليل من السعرات الحرارية التي تساعد في التخلص من الدهون المتراكمة والوزن الزائد .

 

ويتكون هذا الساندويتش من مكون اساسي وهو الباذنجان الذي يحتوي علي نسبة عالية من الحديد والفيتامينات التي تساعد في تقوية القلب وتحمي من تصلب الشرايين والجلطات ويعزز صحة الجسم ويقي من مرض فقر الدم ويعزز الجهاز المناعي ويقي من الفيروسات والعدوي وغيرهم .

وبمكونات بسيطة وغير مكلفة تستطيعي إعداد هذه الوصفة في منزلك بكل سهولة وستنال إعجابك وتابعي معي لتتعرفي علي المكونات وطريقة التحضير لهذه الوصفة الصحية والمشبعة .

مكونات ساندويتش الباذنجان بالجبنة للدايت

1-ثمرة من الباذنجان الرومي

2-قطعة من الجبن القريش

3-ثمرة من الطماطم

4-أوراق من الخس

5-ملعقتين من زيت الزيتون

6-رشة من الملح

7-رشة من الفلفل الاسود

8-رشة من الكمون

9-خبز أسمر

طريقة تحضير ساندويتش الباذنجان بالجبنة للدايت

1-نقوم بغسل الطماطم والباذنجان وأوراق الخس جيدا ونتركهم حتي يتخلصوا من الماء الزائد .

2-ثم نقوم بإزالة أطراف الطماطم والباذنجان ونقطعهم لشرائح رفيعه .

3-ثم نحضر صينية الخبز ونبطنها بورقة من ورق الزبدة ونرص عليها شرائح الباذنجان وندهن بزيت الزيتون ونرش عليه الملح والفلفل الاسود ثم يدخل الفرن لمدة 20 دقيقة حتي يتشوي وينضج ثم يخرج ويترك جانبا .

4-ثم نحضر الخبز الاسمر ونضع به طبقة من ورق الخس وعليه طبقة من الباذنجان المشوي وعليه طبقة من شرائح الطماطم ثم نفتت الجبن القريش ونضعها عليهم .

5-ثم نحضر طبق التقديم ويقدم الساندويتش بجانب شرائح الخيار والطماطم ويتناول في وجبة الافطار بجانب كوب من المشروب المفضل وبالعافية .

اقرأ أيضا