طريقة عمل شرائح التوست الاسمر بزبدة الفول السوداني والموز لفطور صحي ومشبع

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل شرائح التوست الاسمر بزبدة الفول السوداني والموز لفطور صحي ومشبع تعد هذه الوصفة من وصفات الفطور الصحية والخفيفة وايضا تصلح لوجبة سناك خفيفة بين الوجبات او لوجبة العشاء حيث تتميز بسرعة تحضيرها ومذاقها الشهي واللذيذ بالاضافة إلى قيمتها الغذائية العالية حيث تحتوي على مكون اساسي وهو التوست الاسمر والموز الغنيين بالفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والالياف الغذائية ومضادات الاكسدة .

وتناسب هذه الوصفة البسيطة اصحاب الدايت والاكل الصحي حيث تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم وبمكونات بسيطة وغير مكلفة تستطيعي إعدادها في منزلك بكل سهولة وستنال اعجابك وتابعي معي لتتعرفي على المكونات وطريقة التحضير لهذه الوصفة الرائعة وتمتعي بمذاقها الشهي بجانب كوب من القهوة .

مكونات التوست الاسمر بزبدة الفول السوداني والموز الصحي

1-شريحتين من التوست الاسمر

2-ثمرة من الموز الناضج

3-نصف ملعقة من القرفة

4-ملعقتين من زبدة الفول السوداني

5-ملعقتين كبيرتين من الشوكولاتة الدارك المقطعة إلي قطع صغيرة الحجم

طريقة تحضير التوست الاسمر بزبدة الفول السوداني والموز الصحي

1-نحضر شرائح التوست الاسمر وندهنها بزبدة الفول السوداني .

2-ثم نرش عليها القرفة ويمكن الاستغناء عنها في عدم رغبتها .

3-ثم نقشر ثمرة الموز ونقطعها الي قطع رفيعة الحجم .

4-ثم نرصها علي زبدة الفول السوداني بالقرفة حتي تغطي .

5-ثم نرش علي الموز قطع الشوكولاتة وتتناول كما هي او تدخل الميكروويف لمدة 30 ثانية فقط حتي تذوب الشوكولاتة .

6-ثم نحضر طبق التقديم ونرص عليه شرائح التوست ويقدم ويتناول وبالعافية .

اقرأ ايضا

طريقة عمل توست محمص بالزعتر والثوم