طريقة عمل ناجتس الدجاج بالفرن للرجيم

تعرفي معنا اليوم سيدتي علي طريقة عمل ناجتس الدجاج بالفرن بسعرات حرارية أقل للرجيم ونقدم لك واحدة من ألذ وصفات الوجبات السريعة.

• طريقة عمل ناجتس الدجاج بالفرن للرجيم
• المقادير
  – كورن فليكس : نصف كوب (مطحون)
  – بقسماط : ربع كوب
  – بودرة الثوم : ملعقة صغيرة
  – صدر الدجاج : 500 غراماً (مقطع شرائح متوسطة)
  – زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
  – لبن زبادي : نصف كوب
  – ملح : نصف ملعقة صغيرة
  – أوريغانو : ربع ملعقة صغيرة (مجفف ومطحون)
  – فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
• طريقة التحضير
  قومي بتسخين الفرن على حرارة 400 درجة.
  في وعاء متوسط قومي بخلط الدجاج مع اللبن.
  ثم قومي بتغطية المزيج ثم أدخليه الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
  ثم قومي بخلط كل من الكورن فليكس والبقسماط وبودرة الثوم والأوريغانو والفلفل الأسود في وعاء أو كيس بلاستيكي.
  ثم قومي بازالة الدجاج من اللبن وغطيه بخليط الكورن فليكس.
  ثم قومي بوضع الدجاج في صينية الفرن على ورق زبدة ثم أدخليه الفرن لمدة 10 دقائق مع التقليب حتى تتحمر وتنضج.
  وقدميه ساخناً إلى جانب نوع الصلصة المفضل.