عمليات بحث متتالية عن أطعمة تساعد على التركيز، من قبل الطلاب وأولياء الأمور، وذلك لدخول موسم الامتحانات بالترم الأول 2021 لجميع صفوف النقل والشهادة الإعدادية، و لحرصنا الدائم على توفير كل ما يخص الطلاب سوف نقدم لكم طلابنا في السطور القادمة أهم الأطعمة التي تساعدكم في على التركيز الجيد أثناء المذاكرة .
أطعمة تساعد الطلاب على التركيز
ومن خلال موقع صباح مصر نقدم لكم طلابنا الأعزاء الأطعمة التي يجب تناولها، حتى تمد الطلاب بالطاقة وتزيد نسبة التركيز أثناء سير عملية المذاكرة، وتحسن الذاكرة وتخفف من الضغط الناتج عن قرب موعد الامتحانات التي أوشكت على الأبواب، وإليكم طلابنا أهم الأطعمة التي تنصح وزارة الصحة بتناولها، والأطعمة كالتالي :
_ يجب على الطلاب تناول الطلاب طعام خفيف متكامل، يساعدهم بالتخلص من الأرق، ويمد المخ بالطاقة الأزمة، ومن ساندوتش فول أو جبن او طبق بليلة وثمرة فاكهة.
_ شرب كوب من القهوة أو الشاي، حتى يساعد الطالب على زيادة التركيز.
_ تناول على الاقل مرتين سمك أسبوعين لأن به الاوميجا 3 التي تساعد تحسين القدرة المعرفية.
_ تناول الطلاب النشويات من مصادر متعددة مثل مكرونة أرز وبطاطس وخبز ، وذلك للحفاظ على نسبة السكر بالدم.
_ تناول المواد التي بها فيتامين سي مثل البرتقال، والفراولة والكيوي والشكولاتة الداكن و الليمون.
_ يجب شرب كوب من الماء كل ساعة.
_ يجب شرب كوب من الأعشاب الطبيعية قبل النوم، كي تساعد على النوم الهادي وتقلل من التوتر.
امتحانات نصف العام الدراسي 2021
وفي سياق متصل نود موافاتكم طلابنا بجميع المراحل الدراسية، بموعد امتحانات نصف العام الدراسي 2021، التي تم الإعلام عنها من قبل وزارة التربية والتعليم والتعليم الفنى، فسوف تبدأ الامتحانات من يناير 2021، على أن تستمر حتى يوم 4 من شهر فبراير المقبل . وبذلك سوف تبدأ الاجازة الرسمية من يوم 6 فبراير المقبل 2021.
اقرأ أيضا