أصبحت الفيتامينات والمكملات الغذائية من الضروريات التي يجب على الإنسان تناولها لحماية نفسه وأسرتة من فيروس كورونا المستجد وكما هناك أطعمة غنية بالفيتتامينات التي تقوي مناعة الفرد هناك بعض المأكولات التي يجب علي الإنسان الامتناع عنها لأنها تضعف المناعة إذا تعتبر المناعة هي خط الدفاع الأول في مواجهة كورونا
أطعمة تساهم في ضعف مناعة الفرد
- السكريات البسيطة حيث تساعد السكريات في تغذية الفيروسات لذلك يجب الامتنع عنها نهائيا واستبدالها بالعسل الأبيض أو الفاكهة
- الوجبات الدسمة
- الوجبات الجاهزة والمقلية
- الأغذية المعلبة التي تحتوي علي المواد الحافظة
ويتسائل البعض هل اتباع رجيم خلال هذه الفترة يقلل المناعة؟
تؤكد استشاري التغذية العلاجية الدكتورة شيري الأنسي أن هناك بعض طرق الرجيم الغير صحية التي يتبعها بعض الأشخاص وهي تقليل السعرات الحرارية بشكل كبير مما يساهم في ضعف المناعة للفرد وهذا يجب الابتعاد عنه
وأكدت الأنسي انة إذا قام الشخص بإتباع نظام غذائي صحي ومتوازن كما هو مذكور والابتعاد عن الوجبات الدسمة والسكر البسيط سوف يقل جسمه بالتدريج دون أي نظام غير صحيح ولن يؤثر علي مناعتة.