بعض النصائح لحماية طفلك من نقص الحديد

يعتبر نقص الحديد بالدم من اكبر المشكلات التي يتعرض لها طفلك، وهي من المشكلات الشائعة بين الأطفال ، فعنصر الحديد هو المسؤول عن نقل الاكسجين من الرئتين الي باقي أعضاء الجسم ،كما انه مسؤول عن نمو جسم الطفل بشكل سليم.

 

ويؤثر نقص عنصر الحديد لدي طفلك علي طاقته وصحته العامة ، وشحوب الوجه وعدم التركيز والانيميا، والخمول لأنه مسؤول عن الطاقة اليومية للجسم ،ونمو دماغ الطفل وتطورها، وترجع هذه المشكلة الي سوء التغذية للطفل وعدم تناول الأغذية الكافية التي بها عنصر الحديد.

وللأسف يصعب اكتشاف نقص عنصر الحديد بالدم من البداية ولكن بعد تكرار أعراضه يتم اكتشافه
ولذلك سنعرض لكي في هذا التقرير اعراض نقص الحديد، وكيفية العلاج من نقص عنصر الحديد، وطرق الوقاية والاطعمة الغنية بعنصر الحديد.

• اعراض نقص الحديد عند الأطفال

1-التعب والارهاق وقلة نشاط الطفل
2-شحوب واصح في الوجه
3-عدم القدرة علي التركيز لفترات طويلة
4-النهجان وسرعة التنفس بشكل ملحوظ
5-ميل لون الشفاة الي الأبيض
6-برودة الأطراف مثل القدمين والايدين

• كيفية علاج طفلك من نقص الحديد

1-قومي بعرض طفلك علي الطبيب المختص لإعطائه بعض المكملات الغذائية التي تتناسب مع عمره.
2-تقديم وجبات غنية بعنصر الحديد كل يوم.

• طرق الوقاية من نقص الحديد والاطعمة الغنية بعنصر الحديد

لابد من ان تهتمي بالأطعمة الغنية بعنصر الحديد علي سفرتك لصحة اولادك لأنه من اهم العناصر الغذائية لنمو طفلك بصحة جيدة ،حيث يعتبر من الاطعمة الغنية بالحديد اللحوم الحمراء، وجميع البحريات، والدجاج، والفلفل الأحمر، والبروكلي، والبنجر، والسبانخ وجميع الخضروات الورقية والبرقوق، والفراولة كما ان فيتامين سي ذات أهمية لأنه هو الذي يساعد الجسم علي امتصاص عنصر الحديد.

اقرا ايضا

طريقة عمل وجبة الشوفان بالموز والتمر لطفلك