مشكلة تساقط الشعر يعاني منها النساء والرجال، والعديد من الأطباء يخترعون أدوية دون فائدة.
فالأمر يرجع في الأصل إلى الفيتامينات التي من خلالها يظهر على الشعر النمو والجمال، فهناك العديد من الفيتامينات الهامة والمكملات الغذائية التي تساعد علي نمو الشعرمرة أخرى.
فالفيتامينات تعد المكمل الرئيسي لنمو الشعر بجانب نظام غذائي غني بالعناصرالمغذية لجعله أكثر كثافة وصحة، وهي كالأتي:
أولا: لتقوية الشعر
فيتامين الكولاجين والسيليكا والبيوتين وفيتامينات A و B و C و D وحمض الفوليك.
ثانيا: لمنع تساقط الشعر
فيتامين C والبيوتين والزنك.
ثالثا: لمعان الشعر
فيتامين الحديد والبيوتين وحمض البانتوثنيك والسيلينيوم.
رابعا: لكثافة الشعر
فيتامين A و D ومضادات الأكسدة.
نمو الشعر