كيف تتخلص من سموم الجسم والمشروبات التي تساعدك علي ذلك

يعد تراكم السموم في الجسم من المشاكل التي تضر بالصحة العامة عموماً، ويحد من قيام الأعضاء علي القيام بوظائفها بشكل سليم، فيجب علينا التقليل من الدهون للحد من تراكمها في الجسم والبعد عن تناول الأملاح بشكل كبير.

طرق تخلص الجسم من السموم

1- تناول الخضروات والأغذية الطازجة
2- شرب اللبن وتناول جميع مشتقاته
3- استعمال زيت الزيتون في الأكل
4- شرب الكثير من السوائل مثل الليمون والبرتقال لتطهير الجهاز الهضمي
5- تناول كثير من الماء بشكل مستمر لطرد السموم الفضلات من الجسم
6- عدم تناول المنبهات بشكل مفرط مثل الشاي والقهوي والنسكافيه والمشروبات الغازية
7- عدم تناول المشروبات الكحولية
8- الأكثار من تناول الأسماك
9- عدم التدخين وتناول المواد المخدرات
10- ممارسة الرياضة يومياً بشكل منتظم
11- غلي النعناع والزعتر والميرمية والبابونج وشربها بشكل مستمر

المشروبات التي تساعد علي طرد السموم

1- غلي مشروب الليمون بالماء وتناولة
2- تناول الشاي بالنعناع
3- تناول الزنجبيل بالشاي والليمون
4- تناول الشوفان مع العسل
5- تناول عصير الكركم
6- الليمون
7- تناول الشاي الأبيض
8- تناول عصير الأناناس وعصير البرتقال والكيوي والفراولة

اقرا ايضا