قشره الراس الموجوده في الشعر هي من اكبر المشاكل التي تواجه الكثير وخصوصا بانها تسبب حكه في الراس بشكل مفرط والتي تؤدي الى تساقط الشعر وجفاف جذور الشعر تماما فيجب ترطيب الشعر دائما الاستحمام بماء ساخن لعدم التعرض للهواء البارد واستخدام الفرشاه وعدم وجود اي رطوبه والتزام بروتين جيد للعنايه بالشعر ويجب الالتزام يوميا .
يجب تناول طعام صحي وخصوصا البروتينات لانها تساعد في تغذيه الشعر واجب شرب الماء بكثره و اكل الاسماك والجزر والبازلاء والخضروات لانها تمنع الشعر التغذيه الصحيه المطلوبه.
يجب تمشيط الشعر بشكل دائم ومتكرر ولكن استخدام مشط جيد يمنع تساقط الشعر وتمشيط الشعر يساعد على الحفاظ على تدفق الدم في فروه الراس ويساعد في التخلص من الحكه والتقشر.
استخدام الزيت ثلاث مرات على الاقل قبل الاستحمام يعمل على تسهيل الدوره الدمويه في فروه الراس لانه يعمل على رطوبه الشعر وجعله ناعما ويمنع الشعر وفروه الراس من الجفاف.
يجب عدم الافراط من تناول السكر لانه يضر الشعر بشكل كبير لانه يعمل على ارتفاع مستوى السكر في الدم يؤدي الى ظهور قشره الراس فيجب استخدام بعض المحليات بدلا من السكر مثل العسل.
تقليل من الاجهاد و ممارسه بعض التمرينات مثل اليوجا لان تساقط الشعر يكون احيانا نتيجه الضغط الذهني والعصبي فينتج عنه سقوط الشعر وتلفه.
اقرا ايضا
برنامج "مدفع رمضان" هو برنامج مسابقات رمضاني جديد يقدمه الفنان محمد رمضان خلال شهر رمضان…
ينتظر الكثيرون في كل عام برنامج الفنان رامز جلال، وفي رمضان 2025 سيُعرض برنامج "رامز…